很多人觉得骨质疏松是年纪大了才会得的病，其实骨量流失从30岁左右就悄悄开始，等到腰酸背痛、容易骨折再补救，效果会大打折扣，中青年、长辈都要提前养护骨骼。骨骼养护是一场“持久战”,但每一步微小坚持，都会在未来变成你行走自如的底气。

秋天来了!天气逐渐由湿热转向干燥，昼夜温差增大，人体易出现秋燥(如口干、皮肤干、情绪低落等)。我们应该收敛肺气、滋阴润燥、少贪寒凉。饮食上少苦多润，少吃辛辣燥热，理性贴秋膘，忌贪凉。起居上早睡早起，防秋乏，适度开窗通风。情志上调畅情绪，防悲秋，运动宜微微出汗。区分温燥和凉燥，平和滋养为宜。

中国癌症发病率统计数据出炉!肺癌、结直肠癌发病率高居第一、第二位。肺癌常与吸烟、空气污染密切相关;高脂饮食、长期久坐，则容易诱发肠道病变。癌症不等于绝症，早筛查、早干预尤为关键。高危人群需要做哪些专项检查?日常生活怎样科学防癌?中西医分别有哪些防治思路?

生活里的智慧，往往就藏在那些能让日子更顺心、更清爽的小窍门里。

您是否听说过有人因为身体一阵剧烈的“刀割般”疼痛而去急诊?这很可能就是结石在“作祟”。这颗“小石头”虽然不大，但带来的痛苦可真不小。别担心，结石并不是无法预防的。只要我们在生活中养成一些好习惯，就能大大降低它发生的风险。本期节目，就让我们一起学习如何让这些“不速之石
”远离我们!

什么是"冬病夏治"?简单说，就是趁夏天阳气最旺盛的时候，把身体里积攒的寒气"赶出去"。中医讲"春夏养阳，秋冬养阴"。夏天外界阳气充沛，人体毛孔张开、气血运行通畅，这时候温阳散寒，效果比平时好很多倍。就像晒被子要挑大晴天，身体"除湿驱寒"也要挑阳气最足的时节。温阳散寒，夏天怎么做?本期节目告诉你!

带状疱疹、湿疹等是高发常见皮肤病，不少人随意抓挠、乱用偏方药膏只求一时止痒，容易加重皮肤损伤，导致病情反复难愈，长期影响日常生活与身心健康。

很多人一提到“心理健康”，就以为是“情绪稳定、永远积极、从不崩溃”。其实不是，心理健康并不等于天天开心，而是一个人在有压力、有情绪时，仍然能慢慢回到生活，保持关系、功能和恢复能力。在现代快节奏的生活中，保持心理健康成为了我们不可忽视的重要任务。面对压力和挑战，学会自我调适，不仅能够提升生活质量，还能促进个人成长。